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星期六下午的瑜珈課
這週教了一個按摩頭皮的動作
姿勢有點像三角倒立
其實我是不敢試
可能是有心理障礙吧
我一直覺得頭好痛喔
根本是用頭頂地吧 哈哈哈
後來瑜珈老師 試範了倒立的動作
看得大家鼓掌叫好
平常覺得倒立好像沒什麼
其實老實說我根本不會倒立 我連靠牆倒立都有問題呢
不過老師說倒立對身體不錯 它算是瑜珈之王
但她說她不會輕易教啦 因為怕有危險
她說她也是摔好幾次 才會倒立的
不過她說就是摔了好幾次 才知道要怎麼拿捏力道
知道怎樣摔下來才不會受傷
當然也有遇過有學員有不好的經驗 有人摔到脖子扭到。。之類的
星期六那天一直下大雨 本來不想去上課
後來還蠻好運的 要上課之前雨停了 呵呵呵
不過每次上課都要帶瑜珈墊 實在有點小煩(／‵′)／~ ╧╧
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