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最近午班同事  用榮總三日減肥餐在減肥  

其實公司"真正"算得上胖的人非常稀少
即使有 也是小胖等級

我們部門30幾位應該只有我跟主管才需要減肥吧！

午班同事還問我要不要一起加入

我看到菜單就覺得很麻煩  
而且少吃對我而言 短期有效　長期沒效

叫我媽幫我準備減肥餐  
那更是不可能
她會先把我訓一頓再說

不過覺得很納悶的是
大家雖然吃著減肥餐 
可是卻愛訂飲料
三不五時聚會吃大餐

主管也一直嚷嚷說她在減肥
她午餐要是沒人幫她買的話 
她就不吃

可是每次有人說要訂飲料和雞排
我發現她都會跟...........

其實雞排和飲料的熱量 
遠遠超過一頓正餐
有點本末倒置

不過祝同事減肥成功

以下是減肥餐的內容：

榮總減肥食譜

第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，
　　 紅葡萄一杯，香草冰淇淋一杯

第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，
     熱狗二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花一杯

第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，
     香草冰淇淋半杯，香蕉半條，白菜花一杯，哈密瓜或香瓜一個