今天下午和同事上了第一堂的瑜珈提斯

我已經有三年沒上過瑜珈課了 

今天還特地早起  就怕遲到   

之前有人跟我說 他覺得瑜珈根本不是運動  太靜態了 

我個人是不這麼認為啦

因為我上過的瑜珈課  我覺得不輕鬆啊  

 

像今天第一堂  有些動作作到我快跌倒了   也快腿軟了

但老師說你要堅持意念  忍耐一下 不要去想現在作得很痛苦

(之前上的瑜珈老師 也很常說這種話)

 

還有七週的課  加油

 

希望下期  能上得到拳擊有氧

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