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 大三那一年 比大運會 體育室老師報錯量級... = =

 重量級報到輕量級去........ 輕量級64-68公斤

 重量級83以上....我那時96....

 花三周 96減到68  這3周的飲食方式跟運動量都被老師留下來

 當研究使用...還在學弟的期末考出現.. = =

 其實很極端....就是.只喝水啦 XD 每天最多一罐養樂多+一顆檸檬

 上課都咬紅蘿蔔止飢 咬完吐掉渣  ......

 每天跑15000公尺 早上5000  傍晚1萬 當時是5月正熱穿一件熱身風衣

 外面厚棉外套.....這樣搞了3周.....比賽前一天還差1公斤.....


 跑去蒸氣浴.....因為後期脾氣會很暴躁 所以沒去上課.....

 後來去上課時 大家覺得我吸毒 = =

 作者  janno (現今現金都是獻金)                               看板  Gossiping

 標題  Re: [好奇] 有沒有體重不到 100公斤，一個月減重數 …

 時間  Sat Jan  5 16:36:40 2008
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 有人說沒圖沒真相 = =

 好吧 我就豁出去 開放客倌 看一下吧 = =

 減重前   http://0rz.tw/493wK

 減重後   http://0rz.tw/4d3xd

 上面是花3周差異喔.. = =